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免疫ヨガ教室Ⅰ ヨガで免疫力を高めて、より健康的な生活を送りましょう。 会場：北スポーツセンター第2競技場 日時：5月13日～7月15日（水曜日・全10回）...

テニス教室 一般の方を対象としたテニス教室です。この機会にテニスを始めてみませんか？初心者の方、大歓迎です。 会場：北スポーツセンター第1競技場 日時：5月...

シェイプアップピラティス（春夏コース） ピラティスや運動する事に慣れてきた方向け、ただ痩せるためだけではなく、メリハリボディになる為のエクササイズ。姿勢も良く...

初めてのピラティス（春夏コース）女性限定 ピラティス未経験の方、高齢の方や運動が苦手な方、柔軟性や体力に自信のない方向けにしっかりストレッチも入れながら体幹、...

こども体操教室（幼児） 年中・年長を対象とした体操教室です。器械運動やコーディネーション運動など多様な動きを行います。 会場：北スポーツセンター 第2競技場...

シニアからだづくり運動講座「介護予防教室」 元気に自立して過ごせる期間のことを【健康寿命】といいます。 普段運動に慣れていない方でも参加しやすい講座です。 皆...

今回のテーマは『腰痛・膝痛』です！ スポーツをする上ではもちろん、日常生活においても永遠のテーマですね。 整形外科医の講義と運動指導者の実技の全2回の講座です。...

楊名時 八段錦・太極拳で毎回身体をゆっくり動かし、心身の調和をはかり、生涯の健康法として、あせらず覚え、豊かに健康を保持しましょう。 講師：楊名時 八段錦・太...

飛んだり・跳ねたりせずに音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動・生活に必要な筋力トレーニング・しなやかな身体作りのストレッチなどで楽しく動きましょう。 講師：あ...

運動不足の方、これから始めようとお考えの方に、ストレッチやウォーキングを中心に身近な道具（ボールなど）を使い、ご家庭でも行える基礎的な運動を紹介します。 講師...

いろいろな種類の軽スポーツを楽しみます。 比較的運動量がありますので、普段から運動されている方にお勧めです。 講師：中京大学大学院　スポーツ科学研究科　上田遥...

知ればもっと楽しめる！庭園について学びます。 【日　時】4月18日（土）　午後1時30分～4時 【場　所】名古屋市緑化センター（鶴舞公園内） 【定　員】25人...

盆栽の植え替え方法などでお困りではありませんか？ 先生と一緒に、実際に植え替えをしながら学んでみましょう。 ※本講座はご自身で育てている盆栽を使用し、植え替え...

樹木医と一緒に鶴舞公園の樹木について学んでみましょう。 座学と、実際に園内を歩いての両面から学びます。 【日　時】4月12日（日）　午前10時～12時 【場　...

日常的に運動を行っている方に、ストレッチ・リズム体操・筋力運動・卓球等を通じ、転びにくい体づくりを目指します。 運動量の多い教室です。 講師：Space P...

骨盤周りのゆがみ解消、腰痛予防、アウター＆インナーマッスルの強化などに効果的なバランスボールを使ったフィットネス教室です。 ■開催日：5/13、27、6/3、...

「子育てでジムに通えない」「産後太りが気になる」という方におすすめの託児付きエクササイズ教室です。 ■開催日：5/14、21、28、6/4、11、（木曜日開催...

年齢・運動神経問わず、どなたでも楽しめます。(弓矢の貸出あり) ■開催日：5/17、24、31、6/7、14、21、28、7/5（日曜日開催） ■回　数：全8...

床が無垢材、矢道が天然芝の本格的な道場で弓道を学べます。(弓矢の貸出あり) ■開催日：5/9、16、23、30、6/6、13、20、27、7/4、11（土曜日...

体の状態を確認しながら、水中歩行と泳ぎで無理なく健康づくり。 ■開催日：5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15（水曜日開催） ■回　...