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■開催日：4月29日(水祝)10:00～11:30 ■参加費：500円 ■募集人数：一般15人　※応募者多数の場合抽選となります ■講師：ヨガインストラクター　...

一人、一人の目標、目的、身体状況（体組成・姿勢・柔軟性）に合わせて、個別にオリジナルプログラムを作成いたします。トレーニング室で経験豊富な専任トレーナーが、完全...

正しい姿勢で歩くことで、姿勢改善につながります。 そして、膝痛、腰痛、股関節痛予防にも最適です。 また、上半身も積極的に動かしますので、脂肪燃焼効果も高まります...

ストレッチ等で筋肉の柔軟性を高め、筋力トレーニングで筋肉をつくり、バランス能力もあわせて整えます。 ロコモ＆メタボ予防にからだをメンテナンスしませんか♪ 【開...

楽しく実践できるリズム体操に加え、年齢とともに低下する筋力のアップを図り、いつまでも若々しい健康的な身体づくりを目指します。 【開催日時】　１/１９　２/２、...

特に中高年の方にお勧めです。 専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。 【開催日時】　２/９、１６　　３/...

ジョギング大会出場を目指す方や、これからランニングを初めてみようと考えている方が対象です。 筋力トレーニングなど、走るためのカラダづくりを紹介し、実践します。み...

専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。 また、腹筋や背筋等のからだの体幹をトレーニングしますので、腰痛予防...

黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、一般の方対象の「かんたんエアロ＆トレーニング」講座です。 トレーニングマシンを使用し、筋力ＵＰを意識したエクササイズ...

黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、一般の方対象の「からだスッキリ！骨盤調整ヨガ」講座です。 身体全体の筋肉を正しく鍛え、骨盤を正常な状態にすることで、...

黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、一般の方対象の「ＺＵＭＢＡ」講座です。 ラテン系の音楽とダンスを融合し、創作されたダンスフィットネスです。音楽に合わ...

黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、一般の方対象の「ＺＵＭＢＡ🄬 」講座です。 18:00開催の開催のZUMBAと基本的には同じですが、19:20開催...

平日即日HIV検査の予約サイトが変更になります。 令和4年4月1日より新しい予約サイトで検査予約を受け付けます。 新しい予約サイトについては、ページ下部の「リン...

■開催日・内容 ①5月16日(土)10:00～12:00　田植え ②6月6日(土)10:00～12:00　草取り ③6月27日(土)10:00～12:00　草取...

■開催日：5月23日(土)10:00～12:00 ■教材費：500円 ■募集数：一般20人　※応募者多数の場合抽選となります ■講師：アロマセラピスト／植物療法...

■開催日・内容 ①5月17日(日)10:00～12:00　「アクセントカラーを効かせたハンギングバスケット」 ②9月27日(日)10:00～12:00　「秋を詰...

■開催日：5月16日(土)10:00～14:00 ■教材費：大人1200円、中学生以下500円（保険料込） ■募集数：親子10組（中学生以下と保護者1組4人まで...

■開催日：5月6日(水・休)10:00～12:30 ■教材費：200円/人（保険料込） ■募集数：親子8組（小学生と保護者2人で1組）　※応募者多数の場合抽選と...

■開催日：5月16日(土)10:00～12:00 ■教材費：300円／人（保険料込） ■募集数：親子15組（小中学生と保護者2人で1組）　※応募者多数の場合抽選...

■開催日・内容 ①6月6日(土)13:30～15:30　じゃがいも収穫とタマネギの皮でコースターを染めよう 　会場：農業文化園・戸田川緑地 ②7月4日(土)13...