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ココロとカラダをリフレッシュ！仲間と一緒に、認知症予防につながる健康体操を体験してみませんか。 【開催日時】令和8年10月22日 ・ 29日　14時から1...

ストレッチ等で筋肉の柔軟性を高め、筋力トレーニングで筋肉をつくり、バランス能力もあわせて整えます。 ロコモ＆メタボ予防にからだをメンテナンスしませんか♪ 【開...

ナチュラルボディ・ステップとは… 自然に無理なくステップ台の昇降をしながらリズムに合わせ有酸素運動をします。脂肪燃焼して全身筋力アップ維持しながら老化・認知予防...

特に中高年の方にお勧めです。 専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。 【開催日時】　１１/　２、　９、　...

専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。 また、腹筋や背筋等のからだの体幹をトレーニングしますので、腰痛予防...

露橋スポーツセンターで開催する小学生対象のフットサル教室です。基礎練習やミニゲームなどで楽しく身体を動かしましょう。 開催場所　露橋スポーツセンター　競技場 開...

露橋スポーツセンターで開催する知的障がいのある小学生とその保護者対象の水泳教室です。水慣れや泳ぎの基本を楽しく練習しましょう。 開催場所　　露橋スポーツセンター...

露橋スポーツセンターで開催する小学生の方対象の水泳教室です。水が苦手なお子さまも泳ぎの基礎から少しずつ練習し、楽しくレベルアップを図りましょう。 開催場所　露橋...

露橋スポーツセンターで開催する小学生の方対象の水泳教室です。水が苦手なお子さまも泳ぎの基礎から少しずつ練習し、楽しくレベルアップを図りましょう。 開催場所　露橋...

露橋スポーツセンターで開催する小学生の方対象の水泳教室です。水が苦手なお子さまも泳ぎの基礎から少しずつ練習し、楽しくレベルアップを図りましょう。 開催場所　露橋...

露橋スポーツセンターで開催する小学生の方対象の水泳教室です。水が苦手なお子さまも泳ぎの基礎から少しずつ練習し、楽しくレベルアップを図りましょう。 開催場所　露橋...

露橋スポーツセンターで開催する一般の方対象のバウンドテニス教室です。テニスのミニ版のような種目で、ルールもテニスと似ておりどなたでも気軽に楽しめます。 開催場所...

露橋スポーツセンターで開催する一般の方対象のバレトン＆おなかシェイプ教室です。バレトンで身体機能の改善を目指し、お腹中心にシェイプアップを行います。 開催場所　...

露橋スポーツセンターで開催する一般の方対象のシェイプアップヨガ教室です。場所を問わず誰でもできるヨガに、筋力トレーニングの要素を取り入れ、身体を整えます。 開催...

露橋スポーツセンターで開催する小学１～３年生対象の体操教室です。学童期の発育発達に応じた運動（跳び箱・鉄棒等）と遊びの中で、楽しく身体を動かしましょう。 開催場...

露橋スポーツセンターで開催する幼児対象の体操教室です。発育発達に応じた運動（跳び箱・鉄棒等）と遊びの中で、楽しく身体を動かしましょう。 開催場所　露橋スポーツセ...

露橋スポーツセンターで開催する親子対象のアクアエクササイズです。託児スタッフがお子様をお預かりします。教室終了後は、託児室でゆっくり帰る準備ができます。 開催場...

露橋スポーツセンターで開催する一般の方対象のアクアエクササイズ教室です。水の浮力や水圧の効果で、膝や腰に負担をかけずに楽しく体力づくりができます。 開催場所　露...

露橋スポーツセンターで開催する一般の方対象の健康ヨガ教室です。ヨガの基本を学び、心の癒し、充実感、運動の心地よさを目指します。 開催場所　露橋スポーツセンター　...

露橋スポーツセンターで開催する５０歳以上の方対象の健康づくり教室です。ストレッチの他、健康づくりのための様々な運動を行い筋肉に刺激を与えリラックスします。 開催...