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はじめてでも安心！スマホの基本操作から、写真・LINE・地図アプリなど、日常で役立つ使い方をゆっくり楽しく学べます。 ◆開催日時：2月5日、12日、19日、2...

私たちが食べること、眠ること、運動することは認知症予防に直結していることを、最新データからわかりやすく学びます。 ◆開催日時：10月19日、11月2日、16日...

教材の中からご自分の好きな曲を選び、１曲を仕上げていきます。 ゆっくり、丁寧に指導してまいります。 ◆開催日時：10月15日、22日、29日、11月5日、12...

【開催日時】令和８年１０月１５日・１０月２２日・１０月２９日・１１月５日・１１月１２日　全５回　木曜日 【申込締切日】令和８年９月２５日（金曜日）必着 【受講料...

【開催日時】令和８年１０月１３日・１０月２０日・１０月２７日　全３回　火曜日 【申込締切日】令和８年９月２５日（金曜日）必着 【受講料】１,５００円（全３回分）

　タップダンス体操とは、タップダンスのステップやリズムを取り入れた健康体操です。脳トレ効果もあります。タップダンスではありませんので、タップシューズは履きません...

マジックを覚えて周りの人を笑顔にしませんか。トランプやロープ、身近なものを使って簡単に楽しく習得できます。 【日時】令和8年11月7日・14日・21日・28日...

　分かりやすいテキストでルールを学び、実際にゲームをしながら理解を深めます。麻雀は老若男女を問わず多くの人に楽しまれています。また、脳トレにもなります。 この機...

耳をもんだり引っぱったりするだけで、心もからだも軽くなります。毎日できる簡単なセルフケアを楽しく学びましょう。 【開催日時】令和8年11月16日から12月7日　...

木版画を、基本から楽しく学び直してみませんか。彫る・刷るという木版画の魅力にふれながら、自分だけの素敵な作品づくりをめざします。 【日時】１１月３日・１７日・２...

｛真っ白な粘土から様々なお花を作ります。指先を使うことで脳の活性化にもなります。ぜひ一緒に自分だけのお花を咲かせましょう。｝ 開催日時：令和9年1月12日・19...

｛ミニ鍵盤キーボードは指の負担が少なく気軽にさまざまな音色を楽しめます。片手ででゆっくり演奏する初心者の方も安心の講座です。｝ 開催日時：令和8年11月2日・1...

｛【傾聴とは】私が、聞くのではなく相手が話したいことを、耳と心で真剣に聴くことです。｝ 開催日時：10月13日・20日・27日午前10時から正午（全３回。全て火...

呼吸法と瞑想を通して、心身のリラックスを促します。瞑想では、クリスタルボウルでの音浴とアロマの香りでリラックス効果を高めます。 【開催日時】令和8年11月7日...

楽しくそば打ちをしながら友達作りをしませんか。家族や知り合いにふるまえば、喜ばれ、生きがいになるかも。毎回試食とお土産付きです。 今年の年越し蕎麦は、手づくで...

市場で仕入れた花材を使って簡単なフラワーアレンジメントを創作してみませんか。初心者大歓迎です。お気軽にご参加ください。 【開催日時】１２月１０日・１７日　午前１...

簡単なヨガのポーズでゆっくりと動いていきます。女性の視点から身体のゆがみを改善し、心も身体も美しくなる事をめざしていきます。 【開催日時】令和8年10月22日、...

腸の調子を整える発酵調味料を作りましょう。心と身体を健やかに（初心者編） 「腸活アドバイザー®」が発酵食品の魅力を伝えます。 腸をキレイにして、美と健康へ導き...

声は元気のバロメーター！ 声を磨いて、心も身体もいつまでも若々しく、私らしく、楽しくいきましょう！ 「声にハリがない」、「声が通らない」、「加齢とともに声が出...

自分の体質を知り、季節や体調に合わせたケアを学びましょう。 【センター担当者コメント】 日頃から西洋医学に加え、漢方なのど東洋医学を頻繁に利用しています。 薬...