エンジョイ！シェイプアップ（秋冬コース） 音楽に合わせて身体の各部位を集中的に動かしてボディシェイプしましょう！ 初心者の方でも参加していただけます。 会場：北スポーツセンター　NESPAスタジオ 日時：10月28日～3月10日（指定金曜日・全10回）10時45分～11時45分 定員等：一般、20名 受講料：4,000円 締切：10月14日（金）必着締切（定員を超えた場合は抽選）

ピラティス（秋冬コース）女性限定 体幹部を中心に呼吸と動作を組み合わせて、身体全体を整えるプログラムです。 初心者の方でも参加していただけます。 会場：北スポーツセンター　NESPAスタジオ 日時：10月28日～3月10日（指定金曜日・全10回）9時30分～10時30分 定員等：一般女性、20名 受講料：4,000円 締切：10月14日（金）必着締切（定員を超えた場合は抽選）

ノルディックウォーキング講座Ⅱ 普段行っているウォーキングをもっと効果的で楽しく行いましょう！ スキーのようにポールを持って、全身を大きく使ったノルディックウォーキングを体験してみませんか。 会場：北スポーツセンター 第1会議室、矢田川河川敷（雨天時は施設内） 日時：10月5日、12日　水曜日・全2回　10時～11時30分 定員等：一般、15名 受講料：1,000円

エアロダンスレッスンタイム（託児付）Ⅱ 会場：北スポーツセンター第2競技場 託児：第1会議室 日時：10月18日～11月15日（火曜日、5回）10時45分～11時45分（託児は10時半～） 対象：満2歳以上の未就学児1名と保護者 定員：5組 受講料：3,150円 締切：10月3日（月）必着締切（定員を超えた場合は抽選）

初級マラソンクリニック マラソン初心者・初級者の方を対象に、マラソンの練習方法や適した筋力トレーニングなどについての講義と実技を行います。 この機会に是非、マラソンを始めてみませんか。 会場：北スポーツセンター 第1会議室、矢田川河川敷（雨天時は施設内） 日時：10月26日、11月2日（水）・全2回　10時～11時30分 定員等：一般、15名 受講料：1,000円 締切：10月16日（日）必着締切（定員を超えた場合は抽選）

健やかな精神で、人生を楽しむ！真の美しさ溢れる『アロマ美人』を一緒に作りましょう。 日時　：12月23日（金）10：30～11：30 北スポーツセンター体験デー 会場　：第1会議室 定員　：15名 受講料：1,500円（北スポーツセンター体験デーのため材料費のみ） 講師　：アロマハンドトリートメント協会　谷口明美先生 締切　：12月7日まで

最近、運動していますか？健康的な生活に欠かせない運動も、難しく考えることなくできる事から始めませんか？ ロコモを予防して健康な身体づくりをしましょう！ 【開催日時】令和 4 年10月19日（水曜日）13時30分 から 15時00分 【 受講料 】500円 【 定　員 】10人 【 講　師 】北スポーツセンター 職員 【 持ち物 】動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物・筆記用具 【申込締切】令和 4 年10月 4 日（火曜日）

いつまでも健康でいるために！　ロコモ予防体操で、みんなで楽しく体を動かしましょう。 【開催日時】令和5年3月9日　午後1時45分から3時15分（全1回　木曜日） 【費用】受講料500円

ベビーサイン体験会⑤10月14日 赤ちゃんと手話を使ってコミュニケーションをとる方法を体験してみませんか？ 会場：第1会議室 日時：10月14日（金曜日）10時30分～11時30分 対象：6ヶ月～1歳6ヶ月のお子様と保護者2人1組 定員：10組 受講料：600円 締切：9月28日（水）必着締切（定員を超えた場合は抽選）

健やかな精神で、人生を楽しむ！真の美しさ溢れる『アロマ美人』を一緒に作りましょう。 日時　：2月24日（金）10：30～11：30 会場　：第1会議室 定員　：15名 受講料：2,000円 講師　：アロマハンドトリートメント協会　谷口明美先生 締切　：2月8日まで

健やかな精神で、人生を楽しむ！真の美しさ溢れる『アロマ美人』を一緒に作りましょう。 日時　：1月27日（金）10：30～11：30 会場　：第1会議室 定員　：15名 受講料：2,000円 講師　：アロマハンドトリートメント協会　谷口明美先生 締切　：1月11日まで

健やかな精神で、人生を楽しむ！真の美しさ溢れる『アロマ美人』を一緒に作りましょう。 日時　：11月25日（金）10：30～11：30 会場　：第1会議室 定員　：15名 受講料：2,000円 講師　：アロマハンドトリートメント協会　谷口明美先生 締切　：11月9日まで