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　椅子に座ってできる運動や椅子を補助用具にして簡単な有酸素運動を行います。無理なく簡単な体操で、健康に過ごせる体を作りましょう。 【日　時】令和8年9月16日...

　おなかには腸内細菌がいっぱい！この腸内細菌のバランスで健康状態が変わります。クイズを交えた楽しいお話で、健康な腸になって、美肌につなげましょう。測定器で骨密度...

《現地学習》南区の史跡を巡ります。初夏の風を楽しみながら、ウォーキングをしてみませんか。 【開催日時】令和8年5月12日（火曜日）　午前10時から正午 【費用...

足裏の反射区を刺激すると疲れが軽減すると言われています。リズムに合わせて竹踏みと八福踏板に挑戦。笑いヨガもちょこっとね。 【開催日時】令和8年5月15日・5月2...