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黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、一般の方対象の「ボディメイク・ピラティスⅢ」教室です。 「ピラティス」は体幹を鍛えることで、姿勢改善・肩こりや腰痛の...

黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、一般の方対象の「ZUMBA®」教室です。 仕事帰りに気楽にご参加いただける有酸素運動と筋力アップの要素をとり入れた1...

黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、《1歳半～3歳児とその保護者対象》 の親子教室です。 全8回の定期教室で、初めての方でもご参加いただける内容となって...

黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、一般の方対象の「かんたんエアロ＆トレーニング」講座です。 トレーニングマシンを使用し、筋力ＵＰを意識したエクササイズ...

黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、一般の方対象の「からだスッキリ！骨盤調整ヨガ」講座です。 身体全体の筋肉を正しく鍛え、骨盤を正常な状態にすることで、...

黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、一般の方対象の「ＺＵＭＢＡ」講座です。 ラテン系の音楽とダンスを融合し、創作されたダンスフィットネスです。音楽に合わ...

黒川スポーツトレーニングセンターで開催する、一般の方対象の「ＺＵＭＢＡ🄬 」講座です。 18:00開催の開催のZUMBAと基本的には同じですが、19:20開催...

一人、一人の目標、目的、身体状況（体組成・姿勢・柔軟性）に合わせて、個別にオリジナルプログラムを作成いたします。トレーニング室で経験豊富な専任トレーナーが、完全...

正しい姿勢で歩くことで、姿勢改善につながります。 そして、膝痛、腰痛、股関節痛予防にも最適です。 また、上半身も積極的に動かしますので、脂肪燃焼効果も高まります...

ストレッチ等で筋肉の柔軟性を高め、筋力トレーニングで筋肉をつくり、バランス能力もあわせて整えます。 ロコモ＆メタボ予防にからだをメンテナンスしませんか♪ 【開...

楽しく実践できるリズム体操に加え、年齢とともに低下する筋力のアップを図り、いつまでも若々しい健康的な身体づくりを目指します。 【開催日時】　１１/１０、１７　...

特に中高年の方にお勧めです。 専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。 【開催日時】　１１/１０、１７　　...

ジョギング大会出場を目指す方や、これからランニングを初めてみようと考えている方が対象です。 筋力トレーニングなど、走るためのカラダづくりを紹介し、実践します。み...

専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。 また、腹筋や背筋等のからだの体幹をトレーニングしますので、腰痛予防...