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飛んだり・跳ねたりせずに音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動・生活に必要な筋力トレーニング・しなやかな身体作りのストレッチなどで楽しく動きましょう。 講師:あ...
運動不足の方、これから始めようとお考えの方に、ストレッチやウォーキングを中心に身近な道具(ボールなど)を使い、ご家庭でも行える基礎的な運動を紹介します。 講師...
いろいろな種類の軽スポーツを楽しみます。 比較的運動量がありますので、普段から運動されている方にお勧めです。 講師:中京大学大学院 スポーツ科学研究科 上田遥...
日常的に運動を行っている方に、ストレッチ・リズム体操・筋力運動・卓球等を通じ、転びにくい体づくりを目指します。 運動量の多い教室です。 講師:Space P...
骨盤周りのゆがみ解消、腰痛予防、アウター&インナーマッスルの強化などに効果的なバランスボールを使ったフィットネス教室です。 ■開催日:5/13、27、6/3、...
「子育てでジムに通えない」「産後太りが気になる」という方におすすめの託児付きエクササイズ教室です。 ■開催日:5/14、21、28、6/4、11、(木曜日開催...
年齢・運動神経問わず、どなたでも楽しめます。(弓矢の貸出あり) ■開催日:5/17、24、31、6/7、14、21、28、7/5(日曜日開催) ■回 数:全8...
床が無垢材、矢道が天然芝の本格的な道場で弓道を学べます。(弓矢の貸出あり) ■開催日:5/9、16、23、30、6/6、13、20、27、7/4、11(土曜日...
体の状態を確認しながら、水中歩行と泳ぎで無理なく健康づくり。 ■開催日:5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15(水曜日開催) ■回 ...
泳力に合わせたグループレッスンと丁寧な指導で、スキルアップを目指します。 ■開催日:5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15(水曜日開...
女性限定の泳力に応じたグループレッスンで、健康と泳力向上を目指します。 ■開催日:5/14、21、28、6/4、11、18、25、7/2、9、16(木曜日開催...
女性限定の泳力に応じたグループレッスンで、健康と泳力向上を目指します。 ■開催日:5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15(水曜日開催...
レベル別のグループに分かれて的確指導、楽しく水泳を学べます。 ■開催日:5/14、21、28、6/4、11、18、25、7/2、9、16(木曜日開催) ■回 ...
レベル別のグループに分かれて的確指導、楽しく水泳を学べます。 ■開催日:5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15(水曜日開催) ■回 ...
遊びを交えて楽しく水慣れ♪ 水泳の基礎を培います。 ■開催日:5/16、23、30、6/6、13、20、27、7/4、11、18(土曜日開催) ■回 数:全1...
遊びを交えて楽しく水慣れ♪ 水泳の基礎を培います。 ■開催日:5/16、23、30、6/6、13、20、27、7/4、11、18(土曜日開催) ■回 数:全1...
遊びを交えて楽しく水慣れ♪ 水泳の基礎を培います。 ■開催日:5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15(水曜日開催) ■回 数:全10...
日常生活の中に輝きを!ほんの少しお手入れするだけで自信のもてる顔になります。メイクのコツについて学びます。 【開催日時】7月15日・22日・29日 午前10時...
中村区には、「尾張中村めし」というご当地グルメがあります。「尾張中村めし」を作って区の魅力を味わってみませんか。 【開催日時】8月1日(土曜日) 午前10時か...
中村区には、「尾張中村めし」というご当地グルメがあります。「尾張中村めし」を作って区の魅力を味わってみませんか。 【開催日時】7月25日(土曜日) 午前10時...
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