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飛んだり・跳ねたりせずに音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動・生活に必要な筋力トレーニング・しなやかな身体作りのストレッチなどで楽しく動きましょう。 講師：あ...

運動不足の方、これから始めようとお考えの方に、ストレッチやウォーキングを中心に身近な道具（ボールなど）を使い、ご家庭でも行える基礎的な運動を紹介します。 講師...

いろいろな種類の軽スポーツを楽しみます。 比較的運動量がありますので、普段から運動されている方にお勧めです。 講師：中京大学大学院　スポーツ科学研究科　上田遥...

日常的に運動を行っている方に、ストレッチ・リズム体操・筋力運動・卓球等を通じ、転びにくい体づくりを目指します。 運動量の多い教室です。 講師：Space P...

骨盤周りのゆがみ解消、腰痛予防、アウター＆インナーマッスルの強化などに効果的なバランスボールを使ったフィットネス教室です。 ■開催日：5/13、27、6/3、...

「子育てでジムに通えない」「産後太りが気になる」という方におすすめの託児付きエクササイズ教室です。 ■開催日：5/14、21、28、6/4、11、（木曜日開催...

年齢・運動神経問わず、どなたでも楽しめます。(弓矢の貸出あり) ■開催日：5/17、24、31、6/7、14、21、28、7/5（日曜日開催） ■回　数：全8...

床が無垢材、矢道が天然芝の本格的な道場で弓道を学べます。(弓矢の貸出あり) ■開催日：5/9、16、23、30、6/6、13、20、27、7/4、11（土曜日...

体の状態を確認しながら、水中歩行と泳ぎで無理なく健康づくり。 ■開催日：5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15（水曜日開催） ■回　...

泳力に合わせたグループレッスンと丁寧な指導で、スキルアップを目指します。 ■開催日：5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15（水曜日開...

女性限定の泳力に応じたグループレッスンで、健康と泳力向上を目指します。 ■開催日：5/14、21、28、6/4、11、18、25、7/2、9、16（木曜日開催...

女性限定の泳力に応じたグループレッスンで、健康と泳力向上を目指します。 ■開催日：5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15（水曜日開催...

レベル別のグループに分かれて的確指導、楽しく水泳を学べます。 ■開催日：5/14、21、28、6/4、11、18、25、7/2、9、16（木曜日開催） ■回　...

レベル別のグループに分かれて的確指導、楽しく水泳を学べます。 ■開催日：5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15（水曜日開催） ■回　...

遊びを交えて楽しく水慣れ♪ 水泳の基礎を培います。 ■開催日：5/16、23、30、6/6、13、20、27、7/4、11、18（土曜日開催） ■回　数：全1...

遊びを交えて楽しく水慣れ♪ 水泳の基礎を培います。 ■開催日：5/16、23、30、6/6、13、20、27、7/4、11、18（土曜日開催） ■回　数：全1...

遊びを交えて楽しく水慣れ♪ 水泳の基礎を培います。 ■開催日：5/13、20、27、6/3、10、17、24、7/1、8、15（水曜日開催） ■回　数：全10...

日常生活の中に輝きを！ほんの少しお手入れするだけで自信のもてる顔になります。メイクのコツについて学びます。 【開催日時】７月１５日・２２日・２９日　午前１０時...

中村区には、「尾張中村めし」というご当地グルメがあります。「尾張中村めし」を作って区の魅力を味わってみませんか。 【開催日時】８月１日（土曜日）　午前１０時か...

中村区には、「尾張中村めし」というご当地グルメがあります。「尾張中村めし」を作って区の魅力を味わってみませんか。 【開催日時】７月２５日（土曜日）　午前１０時...