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腸の調子を整える発酵調味料を作りましょう。心と身体を健やかに（初心者編） 「腸活アドバイザー®」が発酵食品の魅力を伝えます。 腸をキレイにして、美と健康へ導き...

声は元気のバロメーター！ 声を磨いて、心も身体もいつまでも若々しく、私らしく、楽しくいきましょう！ 「声にハリがない」、「声が通らない」、「加齢とともに声が出...

自分の体質を知り、季節や体調に合わせたケアを学びましょう。 【センター担当者コメント】 日頃から西洋医学に加え、漢方なのど東洋医学を頻繁に利用しています。 薬...

体の歪みを整え関節の動きを良くしながら痛みのある所を軽くしていきます。 いつまでも元気に歩ける足腰を作りましょう。 「ゆうきケア体操」とは？ 大阪「ゆうき指圧...

「英語を基礎から学び直したい、でも何からどう始めれば？」とお悩みのあなたに、 学習方法や楽しみ方をお伝えする講座です。 仲間と一緒に始めましょう。 《担当職員...

ウクレレで好きな曲を弾いてみませんか？とくに初心者の方、大歓迎です！ （本講座は初心者向けのため基礎から学べます。） 【センター担当者コメント】 十数年前に購...

子どもの頃から馴染みのあるオイルパステルを使い、好きなモチーフを描きます。 本講座で、赤・黄・青の三原色に白の４色で、混色技法を学びましょう！ ★オイルパステル...