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英語の歌を、もっとかっこよく歌ってみませんか。ネイティブみたいな「発音のコツ」を楽しく伝授します。2回目には、みんなでリズムに乗って一曲マスターしましょう...
ココロとカラダをリフレッシュ!仲間と一緒に、認知症予防につながる健康体操を体験してみませんか。 【開催日時】令和8年10月22日 ・ 29日 14時から1...
骨盤底筋を知っていますか?骨盤底筋は内臓を支え、尿や便のコントロールを助ける、とても大切な筋肉です。骨盤底筋を意識したトレーニングをして、体の不調を改善するだ...