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英語の歌を、もっとかっこよく歌ってみませんか。ネイティブみたいな「発音のコツ」を楽しく伝授します。２回目には、みんなでリズムに乗って一曲マスターしましょう...

ココロとカラダをリフレッシュ！仲間と一緒に、認知症予防につながる健康体操を体験してみませんか。 【開催日時】令和8年10月22日 ・ 29日　14時から1...

歌いやすい音域の伴奏に乗って、季節の童謡・唱歌・昭和歌謡を楽しみましょう！体ほぐしや呼吸器・口腔ケアも取り入れます。 【開催日時】令和８年11月16日、12月...

　骨盤底筋を知っていますか？骨盤底筋は内臓を支え、尿や便のコントロールを助ける、とても大切な筋肉です。骨盤底筋を意識したトレーニングをして、体の不調を改善するだ...