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今回のテーマは『腰痛・膝痛』です！ スポーツをする上ではもちろん、日常生活においても永遠のテーマですね。 整形外科医の講義と運動指導者の実技の全2回の講座です。...

音楽に合わせて楽しく有酸素運動や筋トレなどをすることで 姿勢を改善、機能的で美しい身体作りをしていきます。 どなたでもご参加しやすい内容です！ 開催日時 ： 令...

【新事業】　　フラダンス 名東スポーツセンターでは初のフラダンス教室♪ ～楽しく心と体をリフレッシュ！みんなで美しくなろう‼～ 年齢に関係なく、誰でも気軽にご参...

「棒びくす®」とは、90cmのひのき棒を使用し、日常生活をより快適にするための体操です。有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・筋膜リリース・脳トレなどを行います。是非...

ZUMBA® 人気のZUMBA®を2部制（9時10分、10時15分）で開催します。 開催日時 ： 令和7年4月14日～令和8年3月23日の指定月曜日（全17回）...

ナイトヨガ☆リラックスタイム 中学生以上なら、どなたでもご参加いただける初心者向けのレッスンです。 週末にリラックス・ストレス解消・健康体力づくりにぜひどうぞ...

水曜ナイトヨガ 水曜の夜にもヨガを開催します！週の半ば、ヨガでリフレッシュしませんか！？ そして、ヨガの前の時間には初中級エアロレッスンタイムも開催します。も...

初中級エアロビクスレッスンタイム 有酸素運動で呼吸・循環器系の機能向上及び生活習慣病の予防に、 また音楽を聞きながらの運動でストレス解消、美しい身体作りにも効...

♪気軽に楽しく水中エアロ♪脂肪燃焼タイム！ 普段の生活の中では使用しない筋力も、 水の中では浮力と抵抗の負荷によりバランスよく鍛えることができ、 安全で効率の...